投稿者: mnbtisku

私が大学生の時、もともと髪の毛は多く、細く、柔らかい体質でした。大学生になり初めてのパーマをかけました。それまでは高校で部活をしていたので短髪でした。あまりヘアースタイルに気を付けることもありませんでしたが、大学に入りおしゃれを気にするようになりました。髪が伸びてもペタンコになりやすくパーマをかけてボリュームをだしました。しかし、数日すると、髪が傷んだのかわかりませんが、大量に髪が抜け落ちてしまいショックでした。お風呂に入る際、洗髪をしている時に、手のひらに抜けた髪の毛が大量に残り、死んでしまいたいくらいの気持ちになったことを覚えています。

これは何かの間違いではないかと思い、何度も鏡を見ました。やはり髪の毛が抜けて薄くなっていました。美容室に行って来いても、何もわからず病院に行きました。髪の毛は抜けるものと言われましたが、こんなに大量に抜けるのはおかしいのではないかと先生に聞きました。すると、食事、ストレスなどが原因で抜けたことが分かりました。わかめやひじきなど、髪の毛によい食品をたくさん食べる日々が続きました。さいたま市内のAGA薄毛クリニックに通っていましたが、いまは薬は飲んでいません。

髪の毛は自分が思っているほど丈夫ではなく、逆に敏感です。体調の調子の悪さも髪の毛に表れます。髪のためというより、食生活をきちんとして、睡眠、運動、ストレスをためないような環境作りが必要です。髪が抜けるということは、かなり体調が悪くなっている信号を発信しています。一度、大量に抜けると、もとに戻るまでかなりの時間が必要となります。日ごろから気を付け、髪に栄養を与えてあげることが大切です。

薄毛に悩み男性、多いですよね。

自分では気にしていなくても、女性からどう見られているかを気にしている人もいるのではないでしょうか。

実際に、川口にも30代前半で薄毛に悩んでいた男性がいました。

薄毛の具合は、頭のてっぺんから薄くなっているような形で、前から見ると一見わかりませんが、お辞儀をするとわかってしまうような感じです。

数年前の話ですが、急にその男性が丸刈りで出社したことがありました。

本人が恥ずかしそうに「思い切ってみました」と笑顔で数名に伝えると、最初は驚いていた他の社員も「今がいいよ」「本当に思い切ったね」と声を掛けていました。

私の職場はビジネススーツを着るので、本来はNGとされる髪型です。

後から本人に確認したところ、丸刈りにする前に上司に相談したとのこと。

その際、上司からはすぐにOKがもらえ、背中を押してくれたということでした。

その男性はもともとのキャラクターが、積極的な方ではなく、薄毛を笑いにできるようなタイプの人ではありませんでしたが、丸刈りにしたことで開き直ったと話していました。

以前よりも笑顔が増え、明るくなったように感じます。

もしも、薄毛で悩んでいる方がいたら、丸刈りも一つの手段だと思います。

女性はそれほど気にしていませんよ。ぜひ挑戦してみてほしいです。

最近太ってきたということがありませんか？太ってくるのは、それなりの理由があります。その一つに運動をしないということ。それは、太る元ですね。そしてさらに、食事を今までと同じように食べていたら太ることになります。
そして太ることにより、ほかの変化も感じることがあるのです。それは何といっても薄毛です。髪の毛が、太ることに反応をするのはおかしなことですが、それには理由があります。その理由というのは、体全体の代謝が悪くなっているということです。

年と共に、代謝が悪くなるのは当然のことなのです。しかし髪の毛が代謝が悪くなることで、頭皮の血流が悪くなるのでその結果、抜け毛が増えて薄毛になってしまうことになります。そのため、なんとかしたいですね。

一番いいのは、運動をすることなんです。ジムにいくことにより、定期的に運動をすることができます。発汗して、その時にかなり代謝が良くなっています。健康のためにもいいので、運動を心がけましょう。

美容研究家の鈴木その子さんが「痩せたい人は食べなさい」と言っていたのを記憶しています。そして現在薄毛に悩む私が思うことはと言えば、「生やしたい人は食べなさい」ということですよ。とは言いましても、私は頭髪研究家でもなんでもなく、薄毛に悩むおばさんなわけですが。

 

しかし長年主婦をしていますと、髪の毛についても思うことがあるのです。それは、「日頃食べているものが髪の毛の健康にも直結している」ということです。食べているものは、なにも髪の毛だけではなく、体型や健康にも表れてくるわけです。

 

ですからこそ、薄毛に悩む人ならば、しっかりと栄養を摂りましょうと思うわけです。髪の毛にしても、野菜を食べているだけではダメなのです。健康な髪の毛のためには、タンパク質だって油だって必要ですから。一時期油抜きダイエットをしていましたが、髪の毛がパッサパサになりましたからね。

 

髪の毛こそ、バランスよく栄養をとっていかないと不健康になると感じています。もしかしたら体重を減らすよりも難しいのかもなどとも思っていますよ。薄毛対策には健康的な食生活が欠かせませんね。

出産をした後に、骨盤がゆがんでいることに気づきました。そのままにしていると、いろいろな体の変化を感じるのです。その一つに肩こりがひどくなりました。また不思議なこととして、薄毛が心配となったのです。

AGAで薄毛治療のクリニックで聞いたのですが、出産後は、ホルモンバランスの変化のあるので特に薄毛になりやすいです。しかしそれだけではなく、なんと骨盤が曲がっていることで代謝が悪くなり、薄毛が増えてしまう事もあるようです。そのことから、骨盤矯正をすることにしました。

整体院に通い、その後に姿勢も猫背であることを指摘されたので治すようにしたのです。すると、なんと薄毛が少し改善したと思うことがありました。その時、肌の状態もよくなったので同じ理由で薄毛も改善したと思います。

代謝が良くなると、頭皮の血流も良くなりますね。その後は、髪の毛がしっかりして来たことと、抜け毛が少なくなったのですごいと実感しています。猫背も改善して、血流も良くなるとよいことばかりです。

40歳を過ぎた頃にダイエットをしたいと思って、炭水化物抜きダイエットをしたことがありました。その時、見事に痩せることが出来て、その成果を実感することができたのです。炭水化物を抜くということは、かなりすごいダイエット効果があると思った事でした。

しかしそのデメリットも感じています。その一つに、肌の艶がなくなったということです。炭水化物を抜いているので、蛋白質はしっかりととるようにしていました。ところがそんな風になってしまったのです。また髪の毛についても艶がなくなる、抜け毛が増えるなどのトラブルがありました。それも困りますね。その後は、元の食生活に少しづつ戻すようにしました。すると、なんとなく抜け毛が減ったのです。

そのことを思うと、やっぱり炭水化物を全て抜いてしまうという、究極のダイエット方法は髪の毛にもダメージを与えているんですね。
郡山のAGAクリニックの先生も言っていましたが、やっぱり食事はバランスよく食べることが大切であると、改めて思った事でした。

関西で評判のAGAクリニックの先生が言うには、髪の成長のためには、ビタミン、ミネラル、タンパク質などさまざまな栄養素が必要です。アルコールを摂取すると、アルコールの分解のためにビタミンB1が消費されます。ビタミンB1も髪の成長には欠かせません。

 

アルコールの摂取の影響はそれだけではありません。利尿作用によって脱水状態になったり、整体のストレスになるなど、体にさまざまな影響を与えます。
そのため、アルコールの摂取を光ることが望ましいのですが、お酒をやめられない、つき合いで飲まなければならないということもあると思います。
そのようなときは、少しでも髪によい栄養素を摂れるようにおつまみに工夫をしてみましょう。

 

アルコールの摂取でビタミンB1が消費されるので、ビタミンB1が多い食品を食べることをおすすめします。ビタミンB1が多い食品は、レバーや生ハムです。脂肪分の過剰摂取は皮脂分泌量を増やし、毛穴につまって抜け毛を増やしますが、適度にこれらを食べておくと消費してしまうビタミンB1を補うことができます。