薄毛対策には健康的な食生活が欠かせない

美容研究家の鈴木その子さんが「痩せたい人は食べなさい」と言っていたのを記憶しています。そして現在薄毛に悩む私が思うことはと言えば、「生やしたい人は食べなさい」ということですよ。とは言いましても、私は頭髪研究家でもなんでもなく、薄毛に悩むおばさんなわけですが。

 

しかし長年主婦をしていますと、髪の毛についても思うことがあるのです。それは、「日頃食べているものが髪の毛の健康にも直結している」ということです。食べているものは、なにも髪の毛だけではなく、体型や健康にも表れてくるわけです。

 

ですからこそ、薄毛に悩む人ならば、しっかりと栄養を摂りましょうと思うわけです。髪の毛にしても、野菜を食べているだけではダメなのです。健康な髪の毛のためには、タンパク質だって油だって必要ですから。一時期油抜きダイエットをしていましたが、髪の毛がパッサパサになりましたからね。

 

髪の毛こそ、バランスよく栄養をとっていかないと不健康になると感じています。もしかしたら体重を減らすよりも難しいのかもなどとも思っていますよ。薄毛対策には健康的な食生活が欠かせませんね。