関西で評判のAGAクリニックの先生が言うには、髪の成長のためには、ビタミン、ミネラル、タンパク質などさまざまな栄養素が必要です。アルコールを摂取すると、アルコールの分解のためにビタミンB1が消費されます。ビタミンB1も髪の成長には欠かせません。
アルコールの摂取の影響はそれだけではありません。利尿作用によって脱水状態になったり、整体のストレスになるなど、体にさまざまな影響を与えます。
そのため、アルコールの摂取を光ることが望ましいのですが、お酒をやめられない、つき合いで飲まなければならないということもあると思います。
そのようなときは、少しでも髪によい栄養素を摂れるようにおつまみに工夫をしてみましょう。
アルコールの摂取でビタミンB1が消費されるので、ビタミンB1が多い食品を食べることをおすすめします。ビタミンB1が多い食品は、レバーや生ハムです。脂肪分の過剰摂取は皮脂分泌量を増やし、毛穴につまって抜け毛を増やしますが、適度にこれらを食べておくと消費してしまうビタミンB1を補うことができます。
薄毛対策
私は81歳の療術師です。私の父親も薄毛でしたので、私も20歳代から薄毛でしたが、遺伝だから仕方ないと諦めていました。
40歳で療術の道に入りました。その時の恩師から指導を受けてから40年間実行している薄毛対策があります。80歳代の今でも20歳代より薄毛が改善されていると思っています。
恩師から教えられた民間療法を紹介しますのでぜひ実行してみてください。
●用意するもの
1）糠（ヌカ）石鹸(良質のもの)
★これで頭髪のシャンプーをします。
2）次に用意するもの
イ)松葉の粉末(ネット通販で購入できます)
ロ)すりごま
ハ)小魚を粉末にした「だしの素」
ニ)きな粉
★松葉の粉末を2に対してその他を1の割合でよく混ぜて、白湯に入れてお茶の替わりに飲みます。好みの味にするには昆布茶で調整してください。
まとめに東洋医学的に解説するとポイントは頭部への血行促進です。松葉の粉末は頭部への血行を良くして、頭髪に栄養を補給する薬効があります。
ぜひとも試してみてくたください。
12歳の時から、ストレス性の体調不良と合わさって前髪の抜け毛が多くなりました。
1年ほどで量は元の半分くらいになってしまいとても薄くなりました。
体調が回復したあとまた少し生えてきましたが、元に戻ることはなく、その後また18歳の時に病気をて入院し、さらに前髪と今度は頭頂部、後頭部も薄くなってしまいました。
退院してからもずっと元には戻らずさらに薄くなってきたように思います。
食事の仕方、シャンプー、生活リズム、育毛剤など基本的なことを整えて頑張りました。毎日、シャンプーして清潔にした方が良いということを聞いたので薬用のシャンプーや髪をふんわりさせるものを使用しました。
育毛剤は、1年ほど使用しましたが目に見えた効果はなく、薄い髪がベタベタするだけでした。
病院に行っても、悪いところはなく正直、どの方法もあまり進展がありませんでした。
一通りの方法を試して効果が出ない場合は、何か内科的な問題があるかもしれないので、病院に行って検査することをオススメしたいです。
育毛剤は人によって効果が違うので断言できませんが、私にはあまり効果がなかったので1ヶ月、2ヶ月使用して変化を感じないのなら違うものに変えた方が良いと思います。
シャンプーは、頭皮に優しい無添加のものをオススメしたいです。本気で治すならやっぱり実績のあるAGAクリニックですかね。
私の場合、思春期の頃から抜け毛が多いので、加齢によるものではないと思っています。ただ、特にシャンプー類をする際、あまりにもその量が多く怖くなります。出張族なので外泊するケースも多いですが、ユニットバスだと抜けた髪の毛で排水溝が詰まってしまうことも少なくありません。
洗い方が悪いのか、シャンプー類との相性が悪いのか、ブラシとの相性が悪いのか、理由もわからずただただ嫌な思いをしています。
美容師に相談したところ、アンチエイジングを掲げていて、自然素材しか使わない会社のシャンプー類を勧められました。抜け毛はもちろん、髪の毛自体も元気になるという話でした。
しかし、今ひとつ効果は実感できず、高価格であったそのシャンプー類を継続して使うほどではありませんでした。反対に、ブラシを高価格帯のものに変更したのは良かったです。とかしていて絡まる回数が減ったからです。
私もはっきりとは分かりませんが、出来る対策はなんでもやってみるのがひとつだと思います。肌と同じで髪の毛も人それぞれ、まずは一定期間試してみて、良さそうなら継続、微妙なら次の対策、が一番効果を得やすいと思います。
そんな中でも、私にとって一番効果を感じられたのはブラシの変更です。100円から数千円まであり、何を基準に選んだらいいか複雑ですが、費用対効果はすぐ感じられました。また関西で評判のAGAブログの情報もとても参考になりました。
禿げ・薄毛の原因は、ストレスや日々の頭髪ケアなど小さな差はあれど、はっきり言って遺伝的要因によるものが大きいと思います。だからこそ多くの男性が、祖父や父、親類の「頭髪事情」を思い返しては、いつかその日が来ることを、心の中で恐れているのだと思います。
もし、あなたの薄毛の原因が遺伝ならば、程度の差はあれいつか必ず、祖父・父のような髪量・髪質になることは避けられないでしょう。問題は、見た目をどうしていくのが一番、本人にとっても周りにとっても良いか、という点です。
私の母方の家系の男性は、みんな禿げでした。特に祖父は、私の物心ついた時には完全な禿げで、土星の輪のようにふわふわと毛が残る程度でした。しかし、彼が禿げてしまったことへの辛さを口にしたのを聞いたことは一度もありません。髪自体が減ってしまってからも定期的に理髪店へ足を運び、残り毛をすっきりと刈り込んでいました。
いわゆる「バーコード」様の髪型を選ぶ人もいますが、あれは「私は禿げです」というのを見る人に強調するだけで、地肌が特に余計に隠れる訳でもないため、やめた方が良いと思います。
髪量が減ってきたら。残った毛をできるだけ伸ばして頭全体を覆おうとするよりも、薄くなってしまった部分は薄くなってしまった部分として受け止め、残った髪をこまめにすっきり短めに刈り込むようにすると、清潔感が出て、相手に好印象を与えられるのではないでしょうか。
息子を出産してから１年くらい、髪を洗ったり、ちょっと触るだけでもゴッソリ抜け落ちました。
元々、髪が多くて悩んでいた為、半年くらいまでは量が丁度良くなって嬉しかったのですが、１年も続くと薄くなってしまい髪が抜け落ちる度に悲しい気持ちになりました。
ずっと前髪はパッツンにしていたのですが、薄毛になるとパッツンも決まらずバブル期に流行った様なすだれ気味の前髪になったのが何より辛かったです。
インターネットで『ビオチン』というサプリメントを取り寄せて飲みました。
ビオチンの効果を高める為に『ミヤリサン』という胃腸薬とビタミン剤を同時に１日３回摂取しました。
出産から時間が経ったせいなのか、頭髪の抜け毛対策になればと思い飲み始めたビオチンが効いたのかは不明ですが１ヶ月ちょっと飲み続けたら髪も普通くらいの量には戻ってきました。
私にとって副効果として、白髪も減り、肌艶が良くなった為、頭髪の悩みにビオチンは有効だと思いました。
これまでしてきた髪型が急激に似合わなくなったり出来なくなるのは本当に辛いです。
私は、ビオチン・ミヤリサン・ビタミン剤のサプリメントで大分改善されましたが、飲んで次の日にすぐ髪がニョキニョキ生えてくる訳ではないので、本当に悩んで自信を失って苦しいときにはウィッグ等もありだと思います。
今は安いものでもあまりテラテラしていない自然なものが多く売られているので、その場しのぎでもバレバレでも自己満足でも、少しでも自信を取り戻せるのならどんなアイテムでも活用すべきだと思います。