関西で評判のAGAクリニックの先生が言うには、髪の成長のためには、ビタミン、ミネラル、タンパク質などさまざまな栄養素が必要です。アルコールを摂取すると、アルコールの分解のためにビタミンB1が消費されます。ビタミンB1も髪の成長には欠かせません。
アルコールの摂取の影響はそれだけではありません。利尿作用によって脱水状態になったり、整体のストレスになるなど、体にさまざまな影響を与えます。
そのため、アルコールの摂取を光ることが望ましいのですが、お酒をやめられない、つき合いで飲まなければならないということもあると思います。
そのようなときは、少しでも髪によい栄養素を摂れるようにおつまみに工夫をしてみましょう。
アルコールの摂取でビタミンB1が消費されるので、ビタミンB1が多い食品を食べることをおすすめします。ビタミンB1が多い食品は、レバーや生ハムです。脂肪分の過剰摂取は皮脂分泌量を増やし、毛穴につまって抜け毛を増やしますが、適度にこれらを食べておくと消費してしまうビタミンB1を補うことができます。